Info seputar produk, tips dan gaya hidup

Ini Dia Alasannya Mengapa Oeatmeal Baik Buat Sarapan Pagi

pengetahuan produk
Pengetahuanproduk. Agar dapat menunjang aktifitas sampai datangnya jam makan siang, saat waktu pagi memang mesti di mulai dengan sarapan. Hal inilah yang nantinya dapat membagi kebutuhan makanan dalam sehari bisa terpenuhi.

Namun agar sarapan pagi anda tadi dapat memberi manfaat yang baik untuk tubuh. Menu makanan yang di gunakan pun tentunya harus berasal dari bahan makanan yang kaya akan serat. Untuk itu para ahli gizi dan pakar kesehatan kerap menganjurkan oatmeal bisa di jadikan pilihan makanan terbaik untuk sarapan. Ingin tahu alasannya? berikut uraian singkatnya. Baca juga Harga Quaker Oat Terbaru Bulan Ini

Ini Dia Alasannya Mengapa Oeatmeal Baik Buat Sarapan Pagi
Dapat Mengendalikan Berat badan
Selain praktis dalam penyajianya, oatmeal di kenal juga dapat membantu mengendalikan masalah berat badan. Pernyataan ini setidaknya telah di akui dan di publisikan dalam Annals Of Nutrition dan Metabolism.
Memiliki kandungan serat tinggi
Karena kandungan seratnya yang tinggi membuat perut anda nantinya tidak cepat merasa lapar. Selain itu serat di dalamnya juga bermanfaat dapat menurunkan kolesterol, menstabilkan gula darah dan mencegah sembelit.

Rendah karbohidrat
Seperti yang pernah di lansir Timesofidia, takaran untuk satu mangkuk oatmeal memiliki kandungan karbohidrat 28 gram, 5 gram protein dan 3,5 gram lemak tak jenuh. Yang mana jumlah itu sudahlah sangat mencukupi kebutuhan kalori dalam tubuh.

Mengurangi resiko Diabetes
Serat yang tinggi di dalamnya pun di percaya dapat menstabilkan gula darah. Begitu pula dengan tingginya tingkat magnesium, ampuh memelihara penggunaan glukosa dan sekresi insulin yang tepat dan pas untuk tubuh.

Karena itulah cadangan kalori untuk menjalankan aktifitas perlu di perhatikan. Dengan sarapan pagi aktifitas tidak terganggu. Namun bila tanpa sarapan tubuh akan terasa loyo dan lesu sebelum makan siang. Bila sudah terjadwal, sarapan bakal jadi kebiasaan.

4 komentar:

  1. Tidak dinafikan oat memang makanan yang sihat dan boleh mengenyangkan. Harus juga mendisiplinkan diri untuk makan setiap hari walau kadangkala 'tergoda' dengan enaknya lontong dan mi goreng ketika sarapan pagi..hihi
    Terima kasih infonya

    ReplyDelete
  2. oat baik utk sarapan pagi mengenyangkn tapi ada yg xendahkannya.

    ReplyDelete
  3. saya kalo pagi biasa sarapan nasi nih mba, kalo pindah ke oatmeal nanti takut mudah lapar sebelum jam makan siang sih.hehe

    ReplyDelete
  4. Sarapan oatmeal belum bisa setiap pagi nih Mba. Padahal banyak sekali manfaatnya ya. Lebih sering sarapan bubur, roti, atau nasi uduk, hehehe.
    www.1sthappyfamily.com

    ReplyDelete

Custom Search