-->
  • Jelajahi

    Copyright © Pengetahuan Produk | Katalog Alfamart, Indomaret, Sophie Paris, Tupperware, Oriflame, dll
    Best Viral Premium Blogger Templates

    Iklan

    Cara Memasak Agar Rendah Lemak

    Pengetahuan Produk
    3/25/15, 00:37 WIB Last Updated 2015-03-24T17:37:42Z
    Semakin banyak jenis makanan yang kita inginkan, tentu saja tidak semuanya berkualitas baik. Justru malah tak sedikit yang mengandung kadar garam berlebih atau pun berkadar lemak tinggi. Untuk itu seyogyanya dari sekarang kita mulai lebih jeli dan peduli lagi, terutama dalam bagaimana cara kita mengolah makanan sehat yang nantinya bakal kita konsumsi.

    Umumnya lemak jenuh banyak terdapat pada minyak kelapa, minyak hewani ataupun processed food (makanan olahan). Seperti para pakar dan ahli gizi menyatakan kalo minyak sawit di ketahui memiliki kandungan asam lemak tak jenuh lebih tinggi di banding dengan jenis minyak yang telah di sebutkan tadi. Itu artinya dalam pemilihan makanan sebaiknya utamakan yang kandugan asam lemak tak jenuhnya tinggi dan lemak jenuhnya rendah.

    Cara Memasak Agar Rendah Lemak

    Terlepas dari itu, ada hal yang tak kalah pentingnya untuk di lakukan  yaitu cara mengolahnya agar hasil masakan yang kita makan nantinya berkadar lemak rendah. Dan berikut ini uraian singkatnya.

    Cara Memasak Agar Rendah Lemak
    • Saat ingin memanggang, menumis atau membuat makanan yang di bakar, gunakanlah sedikit minyak
    • Selain itu gunakan pula alat masak yang antilengket
    • Buanglah lemak dari daging (ayam) dari gajih (kulitnya)
    • Bila ingin menggunakan susu skim, pilihlah yang berkadar lemak rendah
    • Kurangi dan jangan terlalu sering saat pemasakan dengan menggunakan santan
    • Selalu pakai minyak baru dan janganlah menggunakan minyak bekas masak (jelantah)
    Komentar

    Tampilkan

    Terkini

    FoodBevereges

    +